작두콩은 기본적으로 열이 많은 식품이에요. 또한 콩과 특성한 생으로 먹었을때 미량의 독성이 있어요.
부작용이 심한 경우에는 입과 손발이 트기도 하니 꼭 주의사항을 체크하여 주세요.
부작용 및 주의사항 요약
1. 몸에 열이 많은 분들은 적합하지 않아요.
2. 배탈이 나는 경우도 있어요.
3. 생으로 드시지 마세요!
4. 갑자기 물대용으로 급히 바꾸지 마세요.
5. 손발이나 입술이 트기도 해요.
6. 화농성 여드름이 있거나 피부가 약한 분들은 피해주세요.
주기적으로 콧물전쟁을 치루는 필자의 슬픈 고질병으로 알아보게된 '작두콩차 한방에 총정리' 시리즈 두번째 편입니다.
지난번 시리즈에서 영양성분과 효과에 대해 이야기 했는데요. 아직 보지 않으신 분들은 바로 아래 링크 확인하여 주세요.
2023년1월 기준 영양성분 및 1일 영양소 기준치에 대한 표 첨부되어 있습니다.
작두콩차 효능 및 부작용 한방에 총정리
👇1.효능 및 영양성분 편👇
작두콩차 효능 및 부작용 한방에 총정리 : 1.효능 및 영양성분 편
요약정보 1. 알레르기 개선 2. 호흡기 및 기관지 증상 개선 (비염, 축농증) 3. 면역력 개선 및 항암 효과 4. 치주 질환 개선 5. 체내 온도 유지 6. 신장기능 개선 7. 소화기관 기능 개선 8. 다이어트 및
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작두콩 부작용 및 주의사항
팔방미인 같은 작두콩차, 몸에 좋은 효능이 정말 많지만 작두콩 생각보다 심하게 부작용을 경험하는 사람도 있답니다.
아무나 드시면 안 되요! (부작용이 심한 경우에는 입과 손발이 트기도..)
건강챙기려다 건강에 타격을 입으면 정말 속상하잖아요ㅠ 어쩌면 효능보다 백배만배 더 중요한 내용이니 주의하여 읽어 주세요.
1. 몸에 열이 많은 분들은 적합하지 않아요.
작두콩차는 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질이 주요 작용 정도로 따뜻한 음식이랍니다.
따라서 안그래도 평소 몸에 열이 많은 분들에게는 좋지 않아요.정- 드셔보고 싶다면 하루에 1잔 정도가 적당합니다.
특히 장 쪽에 열이 많으신 분들은 작두콩차를 많이 마시면 설사와 복통 증상이 있을 수 있어 권장하지 않습니다.
2. 배탈이 나는 경우도 있어요.
작두콩을 드시거나 대량으로 우린 차를 마시고 배탈이 난 분들이 많다고 합니다.
위염이나 위궤양 장염 등 소화기관에 좋은 작두콩이지만 장 쪽에 열이 많으신 분이나 평소 장이 약한 분들은 피하시는게 좋아요.
3. 생으로 드시지 마세요!
작두콩을 비롯한 모든 콩과 종류에는 미량의 독성이 포함되어 있답니다. 작두콩을 생으로 섭취하게 되면 구토, 메슥거림 등 증상이 나타날수 있으니 물에 불리거나 요리를 하거나, 차로 마시는걸 추천드려요.
4. 갑자기 물대용으로 급히 바꾸지 마세요.
살도 빠진 다고 하고 물대용차로 드시려는 분들이 정말 많은데요.
처음부터 많이 드시지 마시고 엷게하여 소량씩 진하기를 늘려나가거나 한두잔 커피대신 기존 드시던 차 대신 드시다가 몸에 맞는다 싶으시면 그때 엷게 물대용으로 전환해 나가셔야 해요 ! 아무리 좋은것도 과유불급 입니다.
5. 손발이나 입술이 트기도 해요.
정말 작두콩차가 맞지 않는 분들이나 콩에 알레르기가 있는 분들은 수족구처럼 손발이나 입술이 트기도 한답니다.
그러니 콩알러지 있는분들은 다른차를 권해드리구요. 처음 접하시는 분들은 소량씩 음용해보시다 차차 양을 늘려나갈 수 있도록 하여 주세요.
6. 화농성 여드름이 있거나 피부가 약한 분들은 피해주세요.
위에 언급했던 것처럼 정말 작두콩차는 열이 많은 따뜻한 식품이에요. 그런데 화기가 강한 화농성 여드름에 작두콩차를 먹으면 불난데 기름을 붙는 격이 될 수 있습니다. 그리고 피부를 통해 열이 방출되는데 피부가 약한분들은 미세한 열감에도 자극이 될 수 있기에 피해주시는게 좋습니다.
작두콩차 부작용과 주의사항에 대해 쭉 살펴보았는데요. 다음 시리즈에서는 마지막 '섭취 방법'에 대해 정리해 보도록 하겠습니다.
팔방미인 작두콩차 효능에 대해 궁금하시다면? 국립농업과학원에서 정리한 영양성분표도 첨부되어 있으니 아래 링크에서 확인해 보세요.
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