건강 정보4 국민체력100 신청대상 및 방법 '운동하고 5만원 상품권 받아보자!' 다양한 스포츠 활동도 하고 5만원까지 지원금을 받을 수 있는 정부 지원 프로그램을 소개합니다. 만 11세 이상이면 전 국민 누구나 신청할 수 있는 프로그램으로 회원가입만 해도 적립이 되니 아직 참여 전이신 분들은 신청하고 이번기회에 건강과 은근 쏠쏠한 적립금을 받아보면 좋겠습니다. 👉 '국민체력 100' 회원가입 국민체력100 프로그램이란? 다양한 체력관리 서비스와 스포츠 활동을 하면 인센티브를 받는 제도입니다. 정부에서 국민의 체력증진을 위한 서비스의 일환으로 진행하는 프로그램으로 지난 4월부터 인센티브 적립 기간이 시작되었습니다. 신청대상 만 11세 이상이면 남녀노소 누구나 참여가 가능합니다. 단, 인센티브 적립을 위해 ‘국민체력100’홈페이지 가입은 필수입니다. 신청방법 국민체력100 홈페이지 가입.. 2023. 5. 20. 작두콩차 먹는방법 및 주의사항 이번 시리즈에서는 작두콩&작두콩차를 섭취할 수 있는 방법에 대해 6가지로 나눠 이야기 해 보려고 합니다. 생각보다 먹을 수 있는 방법이 다양합니다. 저와같은 콧물전쟁을 심심히 않게 치루시는 분들께 도움이 되길 바라며 마지막 시리즈를 시작합니다. 요약정보 1. 삶아서 주전부리 간식으로 섭취 2. 가루로 만들어 요리에 첨가 3. 작두콩 차를 끓여 먹는 방법 4. 밥에 넣어 작두콩밥으로 먹는 방법 5. 일본식 장아찌로 만들어 먹기 (후쿠진즈케) 6. 된장으로 만들어 먹기 *카페인이 없어서 임산부나 어린아이들도 마실 수 있어요. *어떤 방법이든 소량씩 본인 컨디션에 맞게 섭취하는게 중요해요! *몸에 열이 많은 사람은 부작용이 발생할수 있으니 추천하지 않아요. 작두콩차 먹는방법 1. 삶아서 주전부리로 섭취 특이할.. 2023. 1. 25. 작두콩 6가지 부작용 한방에 정리 작두콩은 기본적으로 열이 많은 식품이에요. 또한 콩과 특성한 생으로 먹었을때 미량의 독성이 있어요. 부작용이 심한 경우에는 입과 손발이 트기도 하니 꼭 주의사항을 체크하여 주세요. 부작용 및 주의사항 요약 1. 몸에 열이 많은 분들은 적합하지 않아요. 2. 배탈이 나는 경우도 있어요. 3. 생으로 드시지 마세요! 4. 갑자기 물대용으로 급히 바꾸지 마세요. 5. 손발이나 입술이 트기도 해요. 6. 화농성 여드름이 있거나 피부가 약한 분들은 피해주세요. 주기적으로 콧물전쟁을 치루는 필자의 슬픈 고질병으로 알아보게된 '작두콩차 한방에 총정리' 시리즈 두번째 편입니다. 지난번 시리즈에서 영양성분과 효과에 대해 이야기 했는데요. 아직 보지 않으신 분들은 바로 아래 링크 확인하여 주세요. 2023년1월 기준 영양.. 2023. 1. 24. 작두콩차 효능 및 영양성분 쉽고 빠르게 정리 요약정보 1. 알레르기 개선 2. 호흡기 및 기관지 증상 개선 (비염, 축농증) 3. 면역력 개선 및 항암 효과 4. 치주 질환 개선 5. 체내 온도 유지 6. 신장기능 개선 7. 소화기관 기능 개선 8. 다이어트 및 변비 개선/예방 9. 눈 건강 10. 치루, 치질 완화 효과 *카페인이 없어서 임산부나 어린아이들도 마실 수 있어요. *작두콩차는 칼로리는 낮은 편이라 체중조절 시 음료로 마시기 좋아요. *과다섭취 할 경우 복통과 설사를 일으킬 수 있으니 주의하세요. *몸에 열이 많은 사람은 부작용이 발생할수 있으니 추천하지 않아요. 콧물이 줄줄 흐르고 코가 막혀서 숨쉬기조차 힘들때. 비염 있으신 분들은 한번쯤 경험에 보셨을 겁니다. 이럴 때 따뜻한 차 한잔 마시면 한결 나아지는데 몇일전에도 콧물전쟁을 한.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음
